Tae-bo
A Tae-bo egy edzésforma, amely a kik-boksz és az aerobik elemeit egyesíti. Nagyszerű feszültség levezető óra típus, könnyen tanulható ütésekből, rúgásokból és lépésekből áll. Intenzív mozgás, növeli az állóképességet, kiváló zsírégető, szálkásító. A Tae-bo kitűnően formálja a karokat, a derekat, a csípőt, a combot és a vádlit. Javítja a keringést.
Edzéstípusok
Olvasd el Te is mit mondanak vendégeink:
Bartha Zsófiának hívnak, 1978-ban születtem, egy születési rendellenesség következtében mozgáskorlátozottan. Mivel a bal lábam teljesen mozgásképtelen, hároméves korom óta járógép segítségével közlekedem. Ez a szerkezet azonban csak az első néhány évben jelentett valódi segítséget. Később szép lassan elkezdtek a lábamban sorvadni az egyébként sem túlságosan erős izmok, a gerincem pedig folyamatosan ferdült. A járás is egyre nehézkesebbé vált számomra, valamint a túlterheltségtől az addig viszonylag panaszmentes jobb lábamban folyamatosan erősödő, szűnni nem akaró fájdalom jelentkezett. Az állapotom annak ellenére vált egyre aggasztóbbá, hogy rendszeres úszással és tornával igyekeztem magam formában tartani. Az orvosok évekkel ezelőtt már teljesen lemondtak rólam. Az év elején pedig az addig sem egyszerű helyzet tovább súlyosbodott. Január elején a járógép váratlanul összecsuklott alattam, ennek köszönhetően estem egy hatalmasat. Az esés után deréktól lefelé majd’ négy hónapig szinte teljes mértékben immobillá váltam, mivel a lábfejem annyira összeroncsolódott. Az izmaim berövidültek, letapadtak, a legegyszerűbb mozdulatok is óriási fájdalommal jártak, már amennyiben sikerült azokat egyáltalán kiviteleznem. Ilyen állapotban voltam, amikor a környezetemnek köszönhetően megismerkedhettem Tóth Judit személyi edzővel, aki május óta foglalkozik velem heti két alkalommal. Rendkívüli szakértelmének és emberi kvalitásainak hála, négy hónap intenzív, kemény munka után elmondhatom, hogy újra mozgásképesen és szinte teljesen fájdalommentesen élhetek. Egyre könnyebben megy a mozgás, látványosan megerősödtem, ezenkívül a gerincdeformitásom is jelentős mértékben javult. És a jelek szerint ez még csak a kezdet. . .
Még több vélemény