Stretching

Stretching

A Stretching órán a rövidült, valamint ago- nista - antagonista izmok speciális techni-kákkal való nyújtását végezzük, így növeljük a mozgástartományt, amely lehetővé teszi a harmonikus és optimális izomműködést. A statikus stretching gyakorlatokat mindenki a szellemi, és fizikai állapotának, a saját komfortérzésének megfelelően élvezhető ritmusban végzi az edző segítségével. Mivel minden ember különböző, így vendégeinkre itt is személyre szabottan oda figyelünk, hiszen kortól, nemtől függően különbözik az izomműködés és az ízületi mozgástar-tomány.