Rúd (gerinctorna)
A kevesebb néha több. A rúddal a felsőtest teljes izomzatát nagyszerűen átmozgatjuk. Az egész órát egyfajta gerinctréningként építjük fel, hiszen ma már szinte népbetegségnek számítanak a különféle gerincproblémák. A vállízület és gerincoszlop átmozgatása közben a kar és törzsizmok erősítését is hatékonyan végezzük.
Edzéstípusok
Olvasd el Te is mit mondanak vendégeink:
Dr. Rőth Julianna
orvos
Hat évvel ezelőtt ízületi bántalmaktól, erős fájdalomtól szenvedtem. Minden lépés fájdalmat okozott. Lányom biztatására kipróbáltam a személyi edzést Judittal, és azóta heti háromszor járok tornázni, ki nem hagynám! A legjobb az egészben, hogy nem csak izmosabb és erősebb lettem, de azóta egyáltalán nincsenek fájdalmaim. És így végre mind a négy unokámmal tudok játszani vagy sétálni, ha úgy tartja kedvünk!
Még több vélemény