Nordic Walking

A Nordic Walking egy szabadtéri edzéstípus, mely kutatásai bizonyítják, hogy a walking botok használata 30%-kal tehermentesíti a csípő- és térdízületeket a normál sétáláshoz képest. A testünk több mint 660 izmának 90%-át igénybe veszi. A helyes technika használatakor a kar, a váll, a nyak és a hát izmait is megmozgatja, ami a mai irodai társadalom tagjainak létfontosságú. Ezen felül erősíti a szívet és javítja a vérkeringést. Kiváló zsírégető hatása van, mindig személyre szabottan vendégeink állóképességéhez mérten választunk tempót és távot.

Nordic Walking